Мойва при похудении рецепты
Наши рецепты помогут Вам похудеть без диет и дополнительных затрат. Откройте для себя простые и вкусные рецепты для похудения на Мойва.
Жизнь без мойвы - не жизнь! Именно так звучит девиз гурманов и любителей здорового питания. Можете не верить, но именно этот маленький и поначалу незаметный рыбешек является настоящим спасением для всех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. В этой статье мы расскажем вам о самых эффективных способах использования мойвы при похудении и делимся проверенными рецептами, которые никак не оставят равнодушным даже самого искушенного гурмана. Приготовьтесь к увлекательному путешествию в мир здорового питания и неповторимого вкуса!
кто хочет похудеть. Мойва содержит мало калорий и много белка, что помогает удовлетворить чувство голода на дольший период времени. Приготовление мойвы не занимает много времени и сил, которая известна своими питательными свойствами. Она богата белками и жирными кислотами, а ее вкус и питательные свойства несомненно порадуют вас и ваше тело., которые необходимы для поддержания здоровья человека. Но, мойва может помочь в похудении благодаря своей низкой калорийности и высокому содержанию белка.
Мойва запеченная в духовке
Ингредиенты:
- 500 г мойвы;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- Соль и перец по вкусу;
- Перец чили;
- Лимон.
Приготовление:
1. Разогреть духовку до 200 градусов.
2. Вымыть мойву и высушить ее бумажным полотенцем.
3. Разложить мойву на противне для выпечки, застеленном бумагой для выпечки.
4. Сбрызнуть мойву оливковым маслом и посолить и поперчить по вкусу.
5. Добавить нарезанный перец чили.
6. Поставить мойву в духовку на 20-25 минут.
7. Подавать с ломтиками лимона.
Мойва с овощами на гриле
Ингредиенты:
- 500 г мойвы;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1 красный перец;
- 1 желтый перец;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Разогреть гриль.
2. Вымыть мойву и высушить ее бумажным полотенцем.
3. Нарезать овощи крупными кусками.
4. Нарезать чеснок.
5. Сбрызнуть мойву оливковым маслом и посолить и поперчить по вкусу.
6. Положить мойву и овощи на гриль и готовить до готовности.
7. Подавать горячим.
Мойва в духовке с томатами и базиликом
Ингредиенты:
- 500 г мойвы;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 2 помидора;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 столовая ложка базилика;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Разогреть духовку до 200 градусов.
2. Вымыть мойву и высушить ее бумажным полотенцем.
3. Нарезать помидоры крупными кусками.
4. Нарезать чеснок.
5. Сбрызнуть мойву оливковым маслом и посолить и поперчить по вкусу.
6. Положить мойву и помидоры на противень для выпечки, кроме этого,Мойва при похудении: рецепты
Мойва – рыба, застеленный бумагой для выпечки.
7. Посыпать базиликом и чесноком.
8. Поставить мойву в духовку на 20-25 минут.
9. Подавать горячим.
Вывод
Мойва – отличный выбор для тех
Смотрите статьи по теме МОЙВА ПРИ ПОХУДЕНИИ РЕЦЕПТЫ: